![]() Причины для занятий спортомПричины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам.... |
Интенсивные силовые тренировки как альтернатива аэробикКак утверждают администраторы в фитнес-центре без опыта работы, фитнес тренера без опыта работы, а также, опытные специа... |
![]() Занятия спортом для девушекПьер де Кубертен еще сто лет назад в своей поэме написал - "О, спорт, ты мир!". Время прошло, но актуальность этого выра... |
Рано или поздно даже самый неповоротливый и ленивый человек задумывается о занятиях спортом. Вот только что выбрать? Во всём разнообразии, которое сегодня предлагает фитнес индустрия, не сложно потеряться. Самое время подобрать фитнес по своему темпераменту, что позволит узнать, как сделать фигуру идеальной (упражнения), но и получить максимум положительных эмоций.
Холерики
Это довольно сильный темперамент, проявляющийся в страстности, резкости движений. Они могут увлечь других в наиболее непредсказуемые приключения, наполненные адреналином. Главное, остановиться вовремя, поскольку холерики абсолютно не умеют рассчитывать свои силы. Как кислород, холерикам нужно движение и скорость – только так они будут себя хорошо чувствовать. Прекрасно спасают от застоя бьющей через край энергии все активные виды спорта, в которых необходима скорость: лёгкая атлетика, бег, степ, плавание, аэробика, стрельба из лука, футбол, художественная гимнастика, хоккей, большой теннис, баскетбол, 5 упражнений для идеальной фигуры. Прекрасно чувствуют себя холерики (как женщины, так и мужчины), занимаясь рукопашным боем, боксом, карате. Также, стоит обратить внимание и на экстремальные виды отдыха: сплавы по горным рекам, прыжки с парашютом, парусный спорт, виндсерфинг, охота.
Сангвиники
Сангвиники – люди, которые всегда найдут причину для радости. Сангвиники очень удобны для окружающих: они общительны, неконфликтны, отзывчивы, работоспособны до трудоголизма, энтузиасты. Сангвиники рады любому делу, но только пока оно им интересно. Ключ к сангвиникам - мотивация. Как никому другому, им подходят групповые занятия любым видом спорта. упражнения для идеальной фигуры девушки-сангвиника будут наиболее эффективными в группах по классической аэробике, акваэробике, степ-аэробике, калланетики и пр. Пожалуй, лучше всего сангвиники ощущают себя, занимаясь танцами. Прекрасно подойдут также и волейбол, хоккей, футбол, баскетбол, гандбол, и пр. Не лишним будет и получить море впечатлений от занятий дельтапланеризмом, рафтингом, банги-джампингом, сноубордом, картингом, паркуром и пр.
Флегматики
Флегматики, пожалуй, самые прилежные работники – хладнокровные, упорные, выдержанные, обязательные, преданные. Пожалуй, флегматики единственные из всех типов, кто может не просто купить диск с комплексом домашних эффективных упражнений для идеальной фигуры, но и прекрасно заниматься по нему. Лучше всего флегматики чувствуют себя, выполняя силовые упражнения. Хорошие успехи их ждут в бодифлексе, пилатесе, йоге, калланетика.
Меланхолики
Меланхолики - осторожные и внимательные люди, совершенно не умеющие отказывать, из-за чего и страдают. Прекрасно подойдёт размеренный бег, велокроссы, спортивная ходьба, йога, плавание, пилатес, ролики, цигун, – всё то, что позволяет сосредоточиться на собственных мыслях и ощущениях.
Читайте: |
---|
![]() Занимайтесь сразу несколькими видами спортаНекоторые женщины занимаются физическими упражнениями в течение всей жизни и все-таки считают себя новичками. Женщина может сказать: «Я неспортивна.... |
![]() Требования к занятиям спортом ребенкаПрежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный момент, но и спрогнозирова... |
![]() Беременность - не повод для отказа от физических упражненийАктивные занятия спортом укрепляют тело и закаляют дух любого человека, включая женщин в положении. Вместо того чтобы сидеть перед телевизором или в... |
![]() Полезно для беременныхАквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие,... |
Лучшие упражнения для рукЛучшие упражнения для похудения рук – это, безусловно, отжимания. Они могут быть различными и выполняться как без п... |
Восточный фитнес О Фитнесе![]() Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани... |
Занятия фитнесом![]() В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ... |
Спорт для похудения![]() Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() 29 способов мотивировать себя на занятия спортомСуществует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю... |
![]() Принципы набора мышечной массыполучение большего количества калорий по сравнению с их расходом; крепкий и здоровый сон как минимум 8 часов; принятие пи... |