![]() Секс или фитнес - чем же заняться?Такие понятия как секс и фитнес по некоторым параметрам похожи между собой. Ученые уже не первый год изучают влияния физиче... |
![]() Ваш выборЗаниматься физкультурой лучше начать до планируемой беременности, чтобы регулярные занятия вошли у вас в привычку. Пока вы ... |
![]() Йога для беременныхсильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необх... |
Если вам «немного за тридцать», если вы почувствовали, что начали терять или только что заметили давно утраченные формы ног, рук и прочих частей тела, значит, вы готовы к мысли о посещении фитнес-клуба, занятий по шейпингу, тренажерного зала… Но мысль, хоть и обладает удивительной силой, еще не является действием. Какие причины гирями висят на нашей решительности? Попробуем в этом разобраться, чтобы, скинув оковы, достичь пусть не мечты, но заветного порога.
Лень - первая причина, которую назовет любой, - на самом деле не является первой. Да, вам придется сделать волевое усилие, без этого не обойтись. Но обрести силу воли можно легко, если есть к этому стимул. Стимулом многие считают ту самую утрату упругих красивых форм, которые дают движение и молодость. Но это ошибка! Не то, что вы наблюдаете у себя сейчас, а то, чего хотите добиться, будет мотивом.
Итак, первым шагом к решению должна стать небольшая визуализация. Повесьте в разных местах своего жилища или в офисе свои «юные» фотографии, а еще лучше плакаты звезды, фигура которой вызывает наибольшую вашу зависть. Теперь эта зависть должна стать активной: глядя на кумира, представляйте себя в ее оболочке, просто это вы – и все! Но… после занятий спортом. Например, я безумно хотела иметь такую фигуру, как у Ким Бесинджер, и именно к этому стремилась.
Когда желание выглядеть, как звезда, достигнет апогея, будет легче преодолеть некий психологический барьер, который всегда стоит на пути при необходимости вхождения в незнакомое сообщество. Возможно, вас останавливает неловкость, которую вы боитесь испытать, показав свое теперешнее несовершенство незнакомым людям, боязнь насмешки, возраст. Утешением здесь может послужить то, что, придя на занятия, вы окажетесь в большинстве: все приходят решать проблемы с фигурой, а не демонстрировать ее достоинства. Плюс к тому вас встретит учтивый администратор, замечательно доброжелательный инструктор, словно ждали вас много лет, мечтая разобраться с вашими «тараканами». Это естественно, они на вас зарабатывают деньги, а конкуренция спортклубов велика, поэтому там рады каждому, и совершенно искренне.
Ну и последний момент, на котором мы остановимся, касается дисциплины. График работы спортклубов довольно гибкий, выбрать подходящее время несложно. А если вы уже стимулировали себя с помощью визуализации, вам легко будет сделать занятия регулярными, не отговариваясь усталостью, нехваткой времени и необходимостью готовить ужин семье.
Помните, спортзал для вас – это проявление любви к себе. Заодно вы протестируете своих близких на их отношение к вам, заставите уважать себя, если такое уважение под угрозой. Дисциплина не помешает и вашей семье: в конце концов, домашнее хозяйство вещь общая и невредно, если два раза в неделю ужин приготовит супруг или ваши чада.
Подытожим! Посмотрите на себя в зеркало, закройте глаза и представьте, что через каких-то 2-3 месяца вы увидите в отражении красотку вроде Софи Лорен. Теперь смело идите в спортзал, не обращая внимания на косые взгляды, родственную истерию и угрызения совести за то, что посмели себя полюбить. Результаты окупят все лишения!
Читайте: |
---|
![]() Три неудачные причины для занятий спортомУ всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения... |
Занятия спортом для новичковЗанятия спортом: с чего начать? Новички не редко задаются таким вопросом, так как довольно сложно после тихой, размеренной и малоподвижной жизни ... |
![]() Плоский живот после родовКроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда ... |
![]() Зарядка для беременныхВо время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делать регулярно – повышается ... |
Фитнес - для души!![]() Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в... |
Фитнес дома![]() Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ... |
Упражнения для груди - альтернатива операции?![]() В погоне за идеальными параметрами фигуры, девушки очень часто задаются вопросом о том, можно ли увеличить размер б... |
Сайкл – новый вид тренажера для фитнеса![]() Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любител... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Важность занятий спортомХотя регулярные физические упражнения не столь важны, как правильное питание, они поддерживают здоровье, предохраняют от за... |
![]() Спорт для мужчинБольшинство мужчин в наши дни не представляют своей жизни без спорта. Некоторые активно занимаются на стадионе или в клубе,... |