Упражнения для рукКрасивые и сильные руки – удел мужчин? Как бы ни так. Конечно, сильному полу приходится носить своих любимых дам на руках... |
![]() Фитнес для беременныхТест показал две полосочки, врач подтвердил, что теперь вас уже двое, и ты увидела на УЗИ, как пульсирует крошечная точка. ... |
![]() Фитнес дома: между кухней и телевизоромКак утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа... |
Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких тандемных тренировок на порядок выше, чем от самостоятельных истязаний железом. Каким бы видом физической активности Вы не решили заняться, после того, как обойдете все фитнес центры рядом с домом и определитесь с местом, следует еще и тренера себе по вкусу выбрать.
Начнем с того, что тренера – это тоже люди. То есть индивиды, имеющие свои психофизические особенности. И для того, чтобы эти нюансы поведения не стали яблоком раздора между Вами и фитнесом, следует со всей щепетильностью отнестись к выбору наставника, гуру, сенсея или просто учителя.
Желание работать
Прежде чем вверять свое тело в руки тренера, не плохо будет посмотреть на него в деле. В этом желании Вам ни в одном клубе не откажут. Если выбираете инструктора тренажерного зала, обратите внимание, как он строит тренировку со своими подопечными, насколько он внимателен и основателен в суждениях, объясняет ли он своему клиенту принципы тренировочной работы. Если тренер представляет собой немногословную гору мышц – от такого гуру лучше отказаться. Вам ведь необходимо понять, как построить красивое тело, чтобы впоследствии заниматься самостоятельно. Такой же мускулистый молчун научит Вас всего лишь не ломать тренажеры.
Хорошие спортсмены – редко бывают хорошими тренерами. Исходя из этого, следует, и оценивать внешность своего будущего учителя. Он должен быть подтянут, но не перекачен, способен показать все упражнения, технически верно, что сделать с большой мышечной массой проблематично.
Основное
Последнее же правило, которому стоит следовать при выборе наставника таково – этот человек должен Вам просто понравится. Интуиция редко подводит новичков. Выбирайте и помните, менять тренера порой, намного сложнее, чем мужа, потому, лучше с первого раза сделать верный выбор!
Читайте: |
---|
![]() Аквааэробика при беременностиВ особых рекомендациях нуждаются беременные, для которых занятия аквааэробикой очень полезны, но требуют некоторой осторожности. Поэтому целесообраз... |
![]() Пилатес для беременныхПилатес – на вершине славы. Не существует фитнес-центра, который бы не включил в свою программу популярную систему упражнений, разработанных Джозефо... |
![]() А полезна ли йога для беременных?Многие люди под йогой понимают странные упражнения, неким таинственным образом объединенные с восточными религиями и мифами. Йога была создана в ант... |
![]() Основные принципы фитнеса для начинающихРегулярность Раз ты всерьез решила привести фигуру в порядок, запомни: регулярность – обязательное условие. Вариант «неделю хожу – две недели л... |
Силовой фитнес: за и против![]() Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением и направлен... |
Основные методы, используемые при проведении занятий аэробик![]() Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения т... |
Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапия![]() Бег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно... |
Так что же дают женщине регулярные физические нагрузки?![]() 1. Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Если выполнять силовые упражнения, то посте... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Меры предосторожностиСравнительно здоровый пятидесятилетний мужчина не нуждается в больших предосторожностях, чем человек в 25 лет. По мнению мн... |
![]() Фитнес для мужчин дома: проснись, она ушла!Новые виды отжиманий для холостяка Отжимания — это и апофеоз вселенской простоты ( читай, фитнес для мужчин дома) и филосо... |