![]() Советы, которые помогут выглядеть такой же подтянутой,Практически все знаменитости имеют персональных тренеров и диетологов, которые помогают им добиться таких совершенных, ... |
![]() Фитнес-программа для беременных1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на... |
![]() Занятия спортом после операции по удалению грыжи и кесаЗанятия спортом после операции – довольно сложный процесс, так как необходимо учитывать состояние организма, который вос... |
Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких тандемных тренировок на порядок выше, чем от самостоятельных истязаний железом. Каким бы видом физической активности Вы не решили заняться, после того, как обойдете все фитнес центры рядом с домом и определитесь с местом, следует еще и тренера себе по вкусу выбрать.
Начнем с того, что тренера – это тоже люди. То есть индивиды, имеющие свои психофизические особенности. И для того, чтобы эти нюансы поведения не стали яблоком раздора между Вами и фитнесом, следует со всей щепетильностью отнестись к выбору наставника, гуру, сенсея или просто учителя.
Желание работать
Прежде чем вверять свое тело в руки тренера, не плохо будет посмотреть на него в деле. В этом желании Вам ни в одном клубе не откажут. Если выбираете инструктора тренажерного зала, обратите внимание, как он строит тренировку со своими подопечными, насколько он внимателен и основателен в суждениях, объясняет ли он своему клиенту принципы тренировочной работы. Если тренер представляет собой немногословную гору мышц – от такого гуру лучше отказаться. Вам ведь необходимо понять, как построить красивое тело, чтобы впоследствии заниматься самостоятельно. Такой же мускулистый молчун научит Вас всего лишь не ломать тренажеры.
Хорошие спортсмены – редко бывают хорошими тренерами. Исходя из этого, следует, и оценивать внешность своего будущего учителя. Он должен быть подтянут, но не перекачен, способен показать все упражнения, технически верно, что сделать с большой мышечной массой проблематично.
Основное
Последнее же правило, которому стоит следовать при выборе наставника таково – этот человек должен Вам просто понравится. Интуиция редко подводит новичков. Выбирайте и помните, менять тренера порой, намного сложнее, чем мужа, потому, лучше с первого раза сделать верный выбор!
| Читайте: |
|---|
![]() Пилатес для беременныхМетод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения травм, как во время берем... |
![]() Расписание занятий спортомКаждый из нас обещал себя начать заниматься спортом, хотя бы раз, два, а то и множество. Что же в итоге – одни начали, и уже четко следуют своему... |
![]() Основные ошибки в занятиях фитнесомКакие только причины не придумывают люди для того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том числе это касается и неудач в спортивных достижения... |
![]() Искривление ног у ребенкаРаньше бытовало мнение, что форма ног ребенка определяется наследственными факторами. Однако последние исследования свидетельствуют, что этот деф... |
Зачем нужны физические упражнения?![]() Как хорошо известно медицине, человеческое сердце - это мышца. Так же как и любая мышца, оно должно тренироваться, что... |
Фитнес дома![]() Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ... |
Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?![]() Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д... |
Упражнения для похудения ног![]() Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Начало спортивных тренировокНачало новой спортивной жизни сопровождается целым ритуалом. Вы придирчиво изучаете справочник спортклубов и обзваниваете д... |
![]() СплитСплит (split - разделение на части) - это тренировочная программа, где вы прорабатываете на отдельно взятой тренировке не в... |