![]() Без воды ни кудаИнтенсивность занятий во время беременности должна быть умеренной, перенапряжение не только вредно, но и опасно. «Продолж... |
![]() Фитнес-тренеры: советы по похудениюПридерживайтесь диеты с пониженным содержанием жиров. Увеличьте потребление белков и ешьте белковые продукты с каждым при... |
![]() Несколько советов о тренировках летомВесь год мы с нетерпением ждем лета, поскольку хорошая, теплая погода как нельзя лучше благоприятствует занятиям на свеж... |
— это не просто спортивный зал, это центр с развитой инфраструктурой.
Обычно клубы предлагают
- групповые тренировки,
- тренажерные залы,
- консультацию фитнес-тренера,
- массажный кабинет,
- солярий,
- салон красоты
- Spa-салоны.
Отличие клуба в том, что он предлагает клиентам не просто посещение занятий, а целостную систему, которая направлена на достижение оптимального результата.
Мы иногда сами не замечаем, как меняются наши взгляды.
Фитнесc - это модно
Так в наш обиход вошло новое понятие - фитнесc. Есть специальные фитнесc-клубы, есть специальная одежда для фитнесcа, специальное питание. Что же это такое? Фитнесc дословно здоровый образ жизни.
Фитнесc-центры это комплексы, которые имеют под собой определенный вид услуг, направленных на поддержание здорового образа жизни.
Фитнесc - переходное понятие, очень сходное с известным нам с детства и поэтому изрядно надоевшим понятием физической культуры. Все, чем вы занимаетесь с удовольствием, все, что вы делаете не для достижения спортивных результатов в том или ином виде спорта - все это фитнесc.
Весь комплекс различных направлений - тренажерный зал, аэробика (как в зале, так и на природе), бассейн - все это составляющие фитнесc-культуры. Занятия могут проходить не только в зале, но и на улице: бег трусцой в парке, катание на велосипеде для настроения, а не для рекорда - это тоже фитнесc.
Фитнесc - более емкое и в то же время более свободное понятие, чем физкультура. Старожилы спорта скажут, что разницы никакой, просто придумали новое словечко, и они окажутся правы. Новый взгляд на спорт и отдых, новое словечко - и по-новому хочется все воспринимать.
Прекрасная возможность выбора
Сейчас появилось очень много спортивных клубов и фитнесc-центров. Кроме общих задач, объединяющих такие комплексы, есть и существенные различия. Прежде всего они касаются спектра услуг, класса оборудования и, как следствие, цен. Поэтому этот отдых или тренировки (как вам больше нравится) доступен практически всем желающим. Каждый может выбрать для себя самый оптимальный вариант.
Но самое главное отличие - это та неповторимая атмосфера, которая присуща каждому клубу в отдельности и царит только в нем.
Есть клубы с большим тренажерным залом, полные народа, шумные и оживленные. Занятия напоминают дружеские тусовки . Там очень весело, здорово и интересно. Не ограничиваясь интересом только к спорту, ходят туда себя показать и других посмотреть. Очень привлекательны для молодежи. Лучшего места, сочетающего заботу о здоровье, спорт и отдых, просто не найти. Для них характерна очень свободная, демократичная атмосфера.
Атмосфера в других клубах достаточна необычна: тишина, нарушаемая приглушенными ударами тренажеров, иногда, легкий музыкальный фон, почти роддомовская стерильность, в бассейне - тихий плеск воды одного-двух купающихся, рядом - целый ряд свободных уютных шезлонгов, освещенных мягким теплым светом. Тобой невольно овладевает общее состояние покоя, комфорта, свежести и легкого восторга от причастности к правильному образу жизни. Персонал приветлив и ненавязчив.
И тем не менее, у каждого клуба совершенно неповторимая особая атмосфера, каждый гордится чем-то, что есть только у него, и разделение на типы клубов очень и очень условно.
Единственное, что их объединяет, это забота о человеке, который в него пришел, создание комфортных условий для занятий и отдыха. Как правило, в клубах есть спортивный магазин, уютное кафе или бар. Косметический салон здесь как нельзя более кстати. Мужчины с удовольствием открывают для себя всю прелесть педикюра.
И еще множество мыслимых и немыслимых услуг.
Это всем нам просто необходимо
Кто же вступает в клуб и зачем?
Посещают фитнесc-центры для поддержания здоровья, тонуса, избавления от избыточного веса, для реабилитации после беременности, иногда - травм, и не только физических, для выхода из кризисной ситуации. Постоянные клиенты отмечают, что регулярность тренировок, ранние посещения клуба развивают волевые качества, ведь по природе своей человек ленив, и в одиночестве, ни перед кем не отчитываясь, очень трудно заставить себя заниматься дома на тренажере. А тренажеры у многих стоят на балконах, в коридорах, на них развешивают галстуки, на них наталкиваются в темноте, только не тренируются. Приходят заниматься в клуб - здесь интереснее самому и твои успехи интересны тренеру.
Немаловажным оказывается и социальный фактор: ты тешишь собственное самолюбие принадлежностью к классу зажиточных людей. И действительно, приятно, а, порой, и полезно общаться и знакомиться с людьми одного круга и материального достатка.
Психологический фактор также влияет на выбор такого отдыха: люди специально приходят пообщаться, расширить круг своих знакомых или поддержать свои деловые интересы.
С другой стороны, как говорится: в бане все равны . Неважно, на какой машине ты подкатил к клубу - на белом мерседесе или на стареньких жигулях - на теннисном корте ты запросто можешь обыграть владельца мерса . Так, иногда, директор банка занимается рядом с недавним своим подчиненным, а теперь оказавшимся без работы по его вине, и не подозревает об этом. Создается определенная обстановка уравнивания клиентов клуба, очень нейтральная и комфортная.
Фитнесс-центры более открыты для желающих, фитнесс-клубы - более закрыты. Членские карточки могут быть проданы не всем. Элитарность посетителей клуба обязывает администрацию гарантировать им избавление от неожиданностей или неприятностей.
Клубы проводят различные мероприятия для своих членов, турниры, обучающие программы, конференции. Фитнесс-клубы - это то место, куда человек пришел решить одну задачу, а получит, исходя из этого, все, что пожелает.
Первое знакомство
Как же это происходит? Человек, впервые пришедший в клуб, рассказывает о своих желаниях, о задачах, какие он сам наметил себе, и о том, какие конкретно виды спорта его привлекают. Многие клубы проводят специальное тестирование на состояние здоровья, на физическую форму нового клиента. У каждого из клубов тесты уникальны. Учитывая пожелания вступающего, а также уровень его психической подготовленности, специалистами клуба разрабатывается комплексная индивидуальная программа с расписанием нагрузок и видов занятий на каждый день. Цикличность занятий в дальнейшем корректируется в зависимости от изменений в состоянии клиента, от его успехов, от настроения и, наконец, от погоды.
Читайте: |
---|
![]() О пользе утреннего фитнесаМногие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренние упражнения смогут заря... |
![]() Иллюзия превращенияНаиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. Однако сие предположе... |
![]() Питание до и после занятий спортомМногих начинающих ходить на фитнес интересует секс, питание после занятия спортом. Эти вопросы не удивительны, так как в них кроются одни из осно... |
![]() Как женщине накачать мышцыОдна только мысль о физических упражнениях для наращивания мышечной массы многих девушек и женщин повергает в шоковое состояние. Почему-то сразу же ... |
Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры![]() Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море.. |
Стройным людям спорт нужнее!![]() Исследователи из Госпиталя общей практики в Массачусетсе выяснили, почему спортивные упражнения дают такой хороший эфф... |
Мечтая о красивой фигуге![]() В юном возрасте женщина задумывается о любви. А в зрелом возрасте женщина целиком и полностью посвящает себя детворе. ... |
Сайкл – новый вид тренажера для фитнеса![]() Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любител... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Силовые тренировки: факты и вымыселВ околоспортивном мире очень много мифов, легенд, фантазий, которые зачастую принимаются всерьез. Мы постараемся развенчать... |
![]() Фитнес для начинающих или с чего начатьКак и в любом деле, начинать нужно с малого. Самое малое, что человек может сделать для своего тела, - это несколько просты... |