Упражнения для ягодицГлавное, на что обращают внимание девушки, достигая каких-либо результатов после тренировок – это подтянутый живот, высо... |
![]() Занятия в бассейне для беременныхВ наше время все больше и больше становятся популярными занятия с беременными в бассейне. Посещать бассейн очень полезно дл... |
![]() Фитбол – подбираем мяч необходимого размераДля того, чтобы получить наибольший результат от тренировки по фитболу, одних регулярных занятий по 30-40 минут недостаточн... |
Фитнес в нашей стране развивается семимильными шагами, уже практически в каждом районе есть клуб, где можно заняться спортом или расслабиться после напряженного трудового дня.
Фитнес в нашей стране развивается семимильными шагами, уже практически в каждом районе есть клуб, где можно заняться спортом или расслабиться после напряженного трудового дня. Фитнес — это не просто тренажерный зал в полуподвальном помещении, как представлялось лет пятнадцать назад — это целая индустрия, погрузившись в которую лишь раз, уже не представляешь себя вне ее.
Клиентом фитнес-центров может стать практически любой человек: и скучающие домохозяйки, и деловые бизнесмены, уставшие от трудовых будней, и студенты со школьниками, желающие держать себя в форме. Да что там — сейчас на фитнес принято ходить всей семьей, тем более, в этом случае, предоставляются хорошие скидки. Уже не кажется удивительным встретить в клубе 2-3 летних малышей, а вообще записать ребенка на фитнес можно (не удивляйтесь) с 6-и месячного возраста, во всяком случае, именно так обстоят дела в престижных клубах.
Фитнес для малышей — это в своем роде детский сад. Там с младых ногтей прививают любовь к спорту и физической культуре, а помимо этого могут обучить живописи, английскому языку, музыке, актерскому мастерству и прочим премудростям. Во многих клубах проводятся тематические праздники: дети разучивают роли и ставят спектакли на радость своим родителям. А на время каникул клуб может отправить вашего ребенка в спортивно-оздоровительные лагеря России и зарубежья.
Позаботившись о малышах, фитнес-центры, разумеется, не оставили без внимания и взрослых. Вариантов разнообразить свой досуг — великое множество. Тренажерные залы и бассейны, бани и сауны, а также йога, танцы, боевые искусства (от классического бокса до загадочной капоэйры), тренировки на растягивание и укрепление брюшного пресса, аквааэробика — одним словом, скучать не придется. Помимо групповых занятий есть еще и индивидуальные — здесь выбор еще больше. Можно попрактиковаться хоть в фехтовании — были бы деньги. Не обделен вниманием и соревновательный аспект. Как правило, крупные фитнес-центры, имеющие несколько филиалов, время от времени проводят между собой различные турниры, на которых выявляются самые достойные участники в различных номинациях. Для победителей, как и полагается, предусмотрены ценные призы, а если повезет — ваш портрет будет красоваться на доске почета аккурат до следующих соревнований.
Подкупает и индивидуальный подход к каждому клиенту. Прежде чем приступить к занятиям, вас направляют в кабинет к врачу, который, после проведения тестов, определяет ваше физическое состояние и дает рекомендации по тренировкам. Инструктор в зале внимательно изучает эти данные и расписывает программу упражнений, предусмотренную лично для вас.
Если вы не стеснены в средствах, можно подобрать хоть индивидуальную диету и заказать массу других сопутствующих услуг: массаж, посещение салона красоты, даже стоматологию. Любой каприз за ваши деньги!
Однако в этой бочке меда нашлось место и дегтю, и касается он ценовой политики большинства клубов. Приходя на фитнес в первый раз, вы, как правило, не имеете о нем ни малейшего представления и, естественно, сомневаетесь, нужно вам это или нет. Но никаких пробных занятий здесь не предусмотрено — хотите посещать клуб, будьте добры, приобрести абонемент на полгода или год, но никак не меньше. И если через неделю занятий вы поймете, что фитнес — это совсем не то, о чем вы мечтали — денег вам никто не вернет.
Кроме того, в этот самый абонемент входит довольно ограниченный круг услуг: бассейн, сауна, тренажерный зал, групповые занятия, консультация с врачом — вот в общем-то и все. За все дополнительные услуги придется платить, а их здесь так много и все кажутся такими нужными, что соблазн, скажем прямо, очень велик. Между тем, стоимость абонемента и без того весьма высока (например, в сети World Class годовое членство обойдется в 63 тысячи рублей и 38500 в течение полгода). Впрочем, World Class относится к числу элитарных центров, в крупных городах не составляет труда найти что-нибудь попроще.
Конечно, если заниматься каждый день (приобретенный абонемент это позволяет), цена кажется не такой уж и большой, другое дело, что тренироваться регулярно не каждому по силам.
В первые несколько недель энтузиазм огромен, но затем наступает неминуемый спад, особенно зимой. На улице темно, холодно, ты едешь уставший после работы — до тренировок ли?
Зато если удастся перебороть собственную лень — жалеть об этом вряд ли придется. Занятия не только помогают справиться со стрессом и забыть о проблемах — после них кажется, будто ты заново родился. Будто и не было напряженного трудового дня, будничной суеты, поднадоевшей рутины. Я уж даже не говорю о плюсах здорового образа жизни и красивой фигуре. Так что все в ваших руках, и, если позволяют средства, попробовать стоит. Пусть и говорят, что фитнес — это по большей части, дань моде, но если мода делает тебя здоровым и поднимает настроение — это не так уж и плохо, не правда ли?
Читайте: |
---|
![]() Пилатес для беременных или Занятия спортом во время беременнБеременность – очень счастливый, но очень тяжелый период в жизни женщины. Тело в это время сильно изменяется, и многие женщины оказываются психологи... |
![]() Плюсы и минусы занятия спортомС каждым днем занятия спортом становятся все более популярными среди молодежи, так как появилась мода на здоровое и красивое тело. Но существуют ... |
![]() Спорт и беременностьЗаниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли спортивные занятия для бер... |
![]() Беременность и йогаНачинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные будущие проблемы со здоровье... |
Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом![]() Что такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие пон... |
Фитнес: совершенно - все!![]() Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне... |
Фитнес - для души!![]() Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в... |
Как начать тренироваться![]() Неважно, где вы решили начать совершенствование собственного тела — дома или в фитнес-клубе, общий подход к процессу о... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Фигура мужчины. Упражнения для коррекции фигурыЗаметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст... |
![]() Упражнения для рукКакими упражнениями можно накачать руки? Этот вопрос интересует многих мужчин, как профессиональных бодибилдеров, так и ... |