Сегодня российский рынок переполнен предложениями по тренажерам и оборудованию для физического оздоровления. Предположим, Вы решили создать тренажерный зал, или фитнес клуб, или оздоровительный комплекс. Подбор тренажерного оборудования необходимо осуществлять только после определения круга Ваших посетителей и целей их занятий. Для начала давайте выделим группы тренажеров по назначению:
тренажеры для домашнего использования
силовые тренажерные комплексы для бодибилдинга
тренажеры для фитнеса и оздоровления
Тренажеры для домашнего использования стоят недорого, ценовой диапазон 300 – 1500 $. Тут и название говорит само за себя, домашний значит, рассчитан на домашнее использование, такие тренажеры не могут использоваться в условиях потока, который всегда бывает в тренажерных залах. Срок службы в лучшем случае составит до 6 месяцев, дальше надо менять растянувшиеся тросы, шестерни и другие части, подверженные повышенному износу, так как они сделаны из не совсем качественного материала. Конечно, цена технического обслуживания и запчастей невысока, но вряд ли Вашим посетителям понравиться вечно неработающие тренажеры. Хотя в домашних условиях они могут работать годами, и хозяева, как правило, не имеют никаких с ними проблем.
Силовые тренажерные комплексы предназначены для наращивания мускулатуры и бодибилдинга. В данной группе, как правило, используются «свободные веса». Оборудование, несомненно, важное, и без него не может обойтись ни один зал. Всегда имеется определенный процент посетителей, которые приходят именно «покачаться» и нарастить мышечный рельеф. Данное оборудование не подходит для большинства пользователей, так как требует хорошую начальную подготовку и является очень травматичным.
Тренажеры для фитнеса и оздоровления подходят для большинства пользователей и позволяют проводить тренировку как новичкам, так и людям с хорошей физической подготовкой. Они относятся к профессиональной группе тренажеров, рассчитанных для использования в условиях зала, хотя название довольно таки широкое, и в этой группе можно провести большое количество разделений, потому что уж очень большая разница между тренажерами, которые ее составляют. Название «профессиональные» они получили потому, что назначение у них профессиональное, они успешно используются в тренажерных залах и спортивных клубах. Они выдерживают высокие эксплуатационные нагрузки, да и степень безопасности гораздо выше. Ценовой диапазон колеблется от 1500$ до 25 000$. Такой разброс в цене определяется: маркой (брендом) производителя, качеством используемых материалов, и дополнительными функциями. В этом сегменте позиционируются многие производители тренажеров, так что о них о всех в этой статье упомянуть не получиться. В их числе: Ecarian, Flex, Technogym, Precor, Enraf Nonius, Cibex, Hur и т.д. Все они разные и по принципу действия и по назначению, и по цене. Как же все-таки выбрать оптимальные, давайте проведем анализ.
Что обычно учитывается при выборе тренажеров:
конечно самое дорогое это площадь, надо постараться разместить как можно больше тренажеров на имеющейся площади, то есть желательно, чтобы тренажеры были компактными и количество выполняемых упражнений на них было максимальным.
безусловно, важна сама цена тренажеров.
тренажеры должны иметь хороший дизайн и естественно быть удобными для посетителей.
надежность и затраты на эксплуатацию, как правило, интересует меньше, но все-таки при скрупулезном построении бизнес-плана, эти факторы, несомненно, надо учитывать.
Кто же все-таки будет Вашим посетителем? Учитывая стоимость клубной - карты, это, как правило, люди с высоким достатком те, кто уделяют много времени работе и проводят много времени в офисе и в результате страдающие гиподинамией. Вторая группа это женщины, которые ходят с целью поддержания фигуры на занятия с легкими физическими нагрузками. Если Вы посетите, современный фитнес - клуб, Вы не увидите много женщин, проводящих время в тренажерных залах, они, как правило, занимаются аэробикой, шейпингом и т.д. И это все потому, что имеющиеся тренажеры им не подходят. Людей, которые прицельно ходят в «качалку» и ставят перед собой цель быстро и эффективно накачать мускулатуру – единицы. И то, последние предпочитают тренировку со свободными весами.
Надежной и проверенной временем технологией является использование тренажеров с весами. Подавляющее большинство производителей выпускают именно такие тренажеры. Хотя технология довольно таки стара, но технический прогресс проявил себя и в ней. В наше время предусмотрены такие возможности как педаль легкого старта, анатомическая спинка, даже продумана биомеханика движения, т.е правильное позиционирование занимающегося и траектория движения. Компания TechnoGym пошла еще дальше, оснастив свои тренажеры цифровыми дисплеями и возможностью контроля тренировки посредством системы smart-card.
Теперь рассмотрим недостатки:
большая кратность дозировки нагрузки (3-5 кг), значит это не очень удобно для последовательного проведения тренировок.
использование весов не является физиологичным, так как в начале движения мы прилагаем дополнительное усилие, чтобы сдвинуть вес с места. Далее нам надо усилие снижать так как присутствует инерция. После выполненного движения встает задача вес опустить, приходиться напрягать мышцы-эксцентрики.
тренировка должна проходить на низких скоростях, так как быстро выполненное движение приводит к травматизации мышечных волокон, суставов, связок и сухожилий.
неудобная система регулировки нагрузки.
Хотя, придя в современный фитнес клуб, Вы увидите именно тренажеры с весами, потому что сети фитнес клубов такие как «Планета Фитнес» и «World Class» по совместительству и импортеры данных тренажеров, они то и являются законодателями мод фитнес индустрии, но только на российском рынке. На рынке Европы и США уже четко прослеживается другая тенденция.
Современным направлением фитнес-индустрии развитых стран является пневматическая технология. Преимуществом пневматической технологии является точная дозировка нагрузки, они полностью обеспечивает естественную биомеханику движения, имитируя работу мышц. При начале движения нагрузка понижается, тем самым, помогая сдвинуть рычаг с места. Больше не надо прилагать усилие (рывок) чтобы инициализировать движение. При дальнейшей амплитуде движения нагрузка плавно нарастает, приспосабливаясь к работе мышц, и на пике достигает своего заданного значения. Полное отсутствие инерции делает возможным использование данных тренажеров, как для реабилитации, так и для тренировки спортсменов. При опускании рычагов включаются эксцентрики, устраняющие сопротивление и позволяющие без каких-либо усилий опустить вес. Использование данной технологии полностью безопасно, так как отсутствует какой либо риск повреждения мышц, связок и суставов, независимо с какой скоростью выполняется упражнение. Занятие можно проводить без предварительной разминки. Тренажеры подходят для всех пользователей, независимо от уровня подготовки и функционального состояния мышц.
Данную технологию уже используют более 20 лет и производят ее многие компании такие, как Air-Machine, Enraf Nonius, Keiser, HUR и т.д.
Одним из лидеров производства пневматических тренажеров является финская компания HUR, которая использует данную технологию уже более 15 лет. Тренажеры имеют современный дизайн, компактны (1 тренажер – 1 м2), в них реализована двойная функция (агонист/антагонист), т.е движение выполняется в двух направлениях, будь то сгибание/разгибание или отведение/приведение. Тренажеры имеют анатомическую спинку, снимающую нагрузку с позвоночника. Кратность дозировки нагрузки равна 1 кг, что позволяет, контролируемо, проводить тренировочный процесс. Для регулировки нагрузки не надо вставать с тренажера, она может быть изменена во время выполнения упражнения, и несомненно важным является то, что нагрузку видит только сам занимающийся, при этом полностью отсутствует фактор стеснения. Кроме того, тренажеры полностью бесшумны, нет привычного звука лязганья металла.
Компания HUR выпускает 3 группы тренажеров: Для фитнеса; Для реабилитации; Для людей с ограниченными возможностями.
Тренажеры для фитнеса – линейка данной группы состоит из 11 тренажеров, обеспечивающих тренировку всех основных мышц человека. Они подключаются к компрессору, который создает общее компрессионное давление в системе. Тренажеры удобны в эксплуатации, мягкий ход тренажеров и возможность применения минимальной нагрузки позволяет использовать их для всех возрастных групп. В настоящее время в Великобритании запущена комплексная программа оснащения этими тренажерами школ, лицеев и колледжей. В Финляндии и Швеции создаются тренажерные залы для женщин. В Швейцарии и Германии этими тренажерами оснащаются центры для пожилых людей. И в нашей стране также начинают действовать фитнес-клубы, которые оснащаются этими тренажерами. Занимающиеся отмечают то, что действительно тренажеры удобны, мягкий ход позволяет комфортно выполнять упражнение, меньше отмечается усталость, нет боли в мышцах на следующий день после тренировки. И что остальным тренажерам они предпочитают именно тренажеры HUR. Максимальная нагрузка тренажеров для плечевого пояса и рук составляет 100 кг., для ног 150 кг.. Этой нагрузки достаточно, чтобы удовлетворить потребности подавляющего большинства посетителей тренажерных залов.
Тренажеры для реабилитации – эта группа состоит из 7 тренажеров. Отличительной особенностью этой группы является наличие «ограничителей диапазона движения» Они позволяют установить необходимый диапазон движения в суставе. Данная функция является незаменимой в ходе реабилитации больных, особенно, если движение в суставе ограничено или на определенном протяжении вызывает боль. Также в данной группе тренажеров реализована функция «изометрического тестирования». Данная функция измеряет максимальную силу мышц в изометрическом режиме, что позволяет Вам проводить функциональное тестирование и определять физический уровень занимающегося. Изометрический силовой тест имеет программное обеспечение, которое записывает все результаты занимающегося и позволяет оценить прогресс в динамике.
Тренажеры для людей с ограниченными возможностями – данная группа предназначена для инвалидных центров, на тренажерах отсутствуют кресла, что позволяет проводить занятие инвалидов-колясочников.
Современные технологии позволили создать систему контроля и анализа тренировок, систему смарт-карт. Теперь управление всем залом может осуществляться с одного компьютера. Функция смарт-карт позволяет полностью управлять тренажерным залом и контролировать индивидуальные тренировки. На смарт-карту заноситься индивидуальная программа тренировки. Карта полностью ведет занимающегося через всю тренировку и записывает результат. Занимающемуся сообщается порядок упражнений, на тренажерах автоматически выставляется заданная нагрузка и количество повторов. В последующем специальное программное обеспечение анализирует полученный результат тренировки и автоматически корректирует нагрузку и количество повторов, учитывая количество выполненных упражнений, качество выполнения и частоту сердечный сокращений (ЧСС). Смарт-карты записывают все тренировки занимающегося и создают общую историю тренировок. Кроме того, они организовывают работу зала и оптимизируют работу инструкторов.
Популярность использования пневматических тренажеров, стремительно набирает обороты в странах западной Европы, США и Японии на протяжении последних 15 лет. Сейчас уже 5 крупнейших мировых производителей тренажеров наладили их производство. Как показывает опыт, пневматические тренажеры гораздо более надежны и долговечнее своих весовых аналогов и эксплуатационные затраты на них гораздо ниже. И поэтому четко прослеживается тенденция вытеснения устаревшей технологии использования весов.
