News image

Как правильно выбрать персонального тренера

Кадры решают все – это истина справедлива для любых сфер. И особо эта истина актуальна в сфере фитнеса, куда мы приходим ра...

News image

Спорт во время беременности

Одни, привыкнув к активному образу жизни, не бросают занятий спортом и во время беременности. Другие, наоборот, начинают ве...

News image

Фитнес-тренеры: советы по похудению

Придерживайтесь диеты с пониженным содержанием жиров. Увеличьте потребление белков и ешьте белковые продукты с каждым при...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Костюмы для занятия спортом


Костюмы для занятия спортом

Многих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занятия спортом, аксессуары к ним, а также спортивных инвентарь необычный и красивый. Однако, помимо эстетической функции, спортивная одежда также должна выполнять функции куда более важные. Во-первых, костюм для занятий спортом не должен сковывать движения, в нем его обладательнице должно быть комфортно выполнять те или иные движения, которые потребуются.

Одной из ошибок девушек-новичков является то, что они хотят надеть на себя как можно больше красивой одежды на тренировку. Это неправильно, так как дополнительная одежда типа мастерок или спортивных кофт может только мешать, вызывать дискомфорт, да и в ней будет просто жарко. Подобный вариант одежды можно выбирать только для тренировок или пробежек на свежем воздухе в прохладное время года.

Еще одним критерием для выбора спортивной одежды является ее способность пропускать воздух и влагу. Тело во время тренировок потеет и сильно нагревается, поэтому для нормального теплообмена ему необходимо испарять влагу и тем самым охлаждаться. Если же одежда не позволяет этого сделать, то человек просто может получить тепловой удар или быстро устанет, выполняя упражнения в дискомфортных условиях. Поэтому очень многие спортсмены предпочитают надевать одежду из хлопка, особенно это касается верха – топов и маек, футболок, так как ноги не так потеют. К тому же, необходимо выбирать одежду своего размера, так как слишком маленький размер может вызывать скованность движений, а также риск травм.

Профессиональную одежду для занятий спортом шьют из различных материалов, идеально для этого подходящих. Среди них как натуральные, так и синтетические материалы. Хлопок является натуральным и очень приятным к телу материалом, который позволяет ему дышать, хорошо пропускает влагу и при этом не вызывает аллергических реакций. Однако, не все предпочитают хлопок, так как подобная одежда очень быстро намокает от пота и прилипает к телу, что неприятно и порой может мешать выполнению упражнений. К тому же, хлопок – нежная ткань, которая довольно быстро протирается при интенсивном ее использовании, а от пота и воды также быстро выцветает.

Существуют и специальные синтетические ткани для пошива спортивной одежды. Они приятно облегают фигуру и довольно эластичны, за счет чего удобны в использовании. Вещи из таких тканей имеют куда больший срок эксплуатации, при этом они не теряют своей формы и цвета. Такие специальные синтетические ткани способны отлично пропускать влагу, при этом сами они остаются сухими, что дарит комфорт во время занятий спортом. Те же ткани, которые не пропускают влагу, разработаны специально для тех, кто хочет похудеть. Их работа основана на принципе сауны, поддерживая влажность и температуру несколько выше человеческого тела, они заставляют жировые клетки сжигаться. Таким образом, каждый выбирает одежду в соответствии со своими требованиями и предпочтениями.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Беременность - не повод для отказа от физических упражнений

Активные занятия спортом укрепляют тело и закаляют дух любого человека, включая женщин в положении. Вместо того чтобы сидеть перед телевизором или в...

News image

Фитнес во время месячных

Фитнес и маленькие ежемесячные женские заморочки! Каждый месяц женщину подстерегают две засады: ПМС и дни критические общененавистные. Ладно бы е...

News image

Занятия в бассейне для беременных

В наше время все больше и больше становятся популярными занятия с беременными в бассейне. Посещать бассейн очень полезно для здоровья. Программа вкл...

News image

Костюмы для занятия спортом

Многих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занятия спортом, аксессуары к ...

Для женщин:

Фитнес и Интернет

News image

По данным ROMIR Monitoring, 9 из 10 офисных сотрудников в России используют служебный компьютер и Интернет в личных ...

Упражнения для мышц ног

News image

Упражнения для растяжки, развития, накачивания, восстановления, наращивания, увеличения мышц ног – все это может по...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

News image

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море..

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Тяжкий труд силовых тренировок

Существуют определенные принципы силовых тренировок. Важно, чтобы интенсивность занятий соответствовала максимальным способ...

News image

Эффективная программа

Для улучшения работы вашей сердечно-сосудистой системы нагрузка на сердце должна составлять 60-70% от максимально допустимо...