News image

Поможет фитнес

Оптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех ...

News image

Укрепляем спину при помощи йоги

Различные заболевания спины и позвоночника, а так же все вытекающие из этого последствия в последнее время получили просто ...

News image

Худейте с кардиотренажерами

Итак, чтобы избавление от лишнего веса происходило быстро и максимально эффективно, правильный режим питания следует дополн...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Одежда для фитнес-клуба


Одежда для фитнес-клуба

одежда для фитнес-клуба

Вообще-то, в фитнес-клуб пора было уже давно собраться. Но если этого не произошло, соберись с духом, и… вперед. Отговорки, типа «нет времени», «не хватает денег» и т.п. в расчет не принимаются. Денег всегда не хватает, а времени – тем более. Поэтому нужно просто решиться и пойти. Естественно, появиться в фитнес-клубе надо уже экипированной и неотразимой. Даже, если это небольшой женский зал.
Поэтому, не плохо бы позаботиться об удобной и красивой одежде для занятий.
Как выбрать свою одежду?
Самое первое и главное правило подбора формы - она должна вам нравиться, иначе даже самые продвинутые материалы станут бесполезными. На тренировку лучше одеться так, чтобы чувствовать себя уверенно и не думать ни о чем, кроме работы своих мышц.
Примеряя форму в магазине, сделайте несколько резких энергичных движений. Одежда нигде не должна врезаться, натирать, топорщиться. Лучше купить вещь чуть поменьше, чем чуть побольше. В процессе носки она немного растянется и сядет точно по фигуре. Не забудьте, кстати, подобрать и хорошее спортивное белье - его выпускают многие известные производители фитнесс - одежды: Freddy, Medico, Active wear, Rohnisch и другие. Спортивные бюстгальтеры должны хорошо фиксировать грудь, предохраняя ее во время активного движения.
Если хотите быть уверенной в качестве вашей одежды - всегда делайте покупки только в хороших спортивных магазинах. Обычно в них представлена качественная одежда нескольких ценовых категорий: хай-класса, среднего класса и эконом-класса. Нижний предел стоимости комплекта из топа и шорт/брюк хорошей фирмы - около 75 долларов. Кстати, отечественная фитнесс-форма - Iceberg, Solo, Baltic Bridge - при таком же качестве и уровне дизайна станет гораздо более выгодной покупкой.

Во что обуться?
Все кроссовки делятся на несколько основных групп - в зависимости от вида спорта, для которого они предназначены. Для аэробики, бега, тенниса, тренажерного зала нужны разные кроссовки, специально предназначенные для этих видов. Но если вы не очень интенсивно занимаетесь спортом - например, иногда играете в теннис и пару раз в неделю посещаете тренажерный зал - вам подойдут универсальные кроссовки для кросс-тренинга.
Беговые кроссовки должны быть максимально легкими, эффективно смягчать удар о поверхность и удерживать ваше тело в равновесии. Для этого под пяткой и подушечкой стопы находятся специальные карманы-полости, заполненные воздухом, газом или силиконом. Они служат амортизаторами, принимая на себя ударные нагрузки. Еще один секрет беговой обуви - скошенная пятка и приподнятый узкий носок.
Для степа, слайда, классики и других разновидностей аэробики тоже требуется специальная обувь. Обычно это высокие кроссовки с хорошей фиксацией голеностопа, устойчивой гибкой подошвой и хорошей амортизацией.
Любительницам тенниса нужны специальные кроссовки, которые’ увеличивают сцепление с поверхностью и дополнительно стабилизируют стопу. А баскетболисткам стоит обратить внимание на усиленные задник и носок обуви.
Если у вас плоскостопие, вам необходимы специальные кроссовки с супинаторами - их выпускают практически все крупные производители. Тем, у кого увеличена косточка около большого пальца, требуется обувь, широкая в носковой части. Влияет на подбор обуви и полнота стопы - многие производители предлагают кроссовки не только на стандартную, но и на более полную ступню.
Интересную новинку в этом сезоне предложила фирма Nike. Пара чешек на нескользящей подошве из специального материала отлично подойдет для водных видов спорта, гимнастики, профессиональных танцев. Дизайн кроссовок зависит, конечно, от личных пристрастий и предпочитаемого стиля спортивной одежды. Сегодня можно выделить три основные тенденции: классика, стиль ретро и хай-тек. Цветовые решения нового сезона стали более спокойными.
Хорошие кроссовки не могут быть дешевыми - это признанный факт. Цена на качественную обувь хорошей фирмы начинается примерно с 80 долларов. Самые продвинутые и технологичные модели могут стоить свыше 250 долларов, однако покупать их имеет смыл в основном для профессионалов и фанатов фитнесса .




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Беременность и йога

Йога (санскрит – «единение, осознание единства») – самый древний и наиболее основательно разработанный в философском и практическом отношениях метод...

News image

Поможет фитнес

Оптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех месяцев, то, как правило,...

News image

Ошибки начинающих. Занятия фитнесом

Я занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей тренажеров. Например, полг...

News image

Фитнес и беременность

В моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы наравне с остальными, бу...

Для женщин:

Упражнения для рук и ног

News image

Упражнения для рук и ног необходимы не только для мужских накачанных тел, но и для оформления женских достоинств. Ч...

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Восточный фитнес О Фитнесе

News image

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани...

Фитнес - для души!

News image

Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Тренировки с гирями

Согласно исторической справке, упражнения с отягощениями, подобными гирям, появились в средние века для спортивной подготов...

News image

Качать железо – дело нехитрое

Хотите спрогрессировать – научитесь позировать. Масса тренажерных залов, большое разнообразие оборудования; подготовленные ...