News image

Мотивация для занятия спортом

Как приступить к занятиям фитнесом? С чего начать? Этими вопросами обычно задаются новички. Конечно, один из важнейших ф...

News image

Питание при занятиях спортом

Как питаться при занятии спортом? Этим вопросом интересуются не только новички, но и те, кто связал свою жизнь со спорто...

News image

Обувь для занятия спортом

Обувь для занятия спортом – немаловажный фактор, который может повлиять на качество тренировки и получаемое от нее удово...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Фитнес и бодибилдинг


Фитнес и бодибилдинг

фитнес и бодибилдинг

- помощники в построении соврешенного тела

Значение фитнеса для человеческого организма трудно переоценить, точно так же, как сложно и дать этому действительно многогранному понятию какое-либо точное определение. Само это слово имеет достаточно четкое значение – «быть в форме», «соответствовать».

А вот способы, которыми фитнес предлагает это сделать, далеко не ограничиваются комплексом физических упражнений. Методики оздоровления фитнеса позволяют привести себя в замечательную форму не только снаружи, но и изнутри, при чем как в прямом – физическом, так и в переносном – духовном смысле. Философия фитнеса помогает человеку открыть в себе неизведанное, постичь новые горизонты, познать не понятные в себе ранее возможности.

Женщины и мужчины, взрослые и дети – все могут заниматься фитнесом с успехом и пользой для здоровья. Даже беременным женщинам занятия фитнесом не противопоказаны, напротив, они полезны – и для организма будущей мамы, и для формирования ее будущего ребенка.

И упражнения, и режим тренировок, и даже рацион питания подбирается для каждого индивидуально, исходя из личных особенностей его организма. Непрофессионалу сложно понять, подойдет ли ему та или иная новая методика, и, чтобы не причинить собственному организму вред вместо пользы, хорошо бы воспользоваться консультацией профессионала, который подберет индивидуальную программу тренировок фитнеса.

Получить такую консультацию проблемы не составит – это можно сделать в любом из фитнес-клубов с положительной репутацией. Здесь можно не просто привести форму собственное тело, но и заняться формированием собственной мускулатуры.

Для того, чтобы обрести накачанное, рельефное тело, ранее, во времена СССР, в нашей стране был в моде культуризм. Современный бодибилдинг имеет такую же цель, однако его методы заметно эффективнее. Для примера можно привести выдающихся бодибилдеров - Арнольда Шварценеггера, Ли Хэйни, Дориана Ятса, Энтони Мелвина и многих других, которые доказали, что путем упорных, грамотно построенных тренировок возможно создание совершенного тела.

Их опыт для новичков бесценен – придать красивый рельеф своей мускулатуре, нарастить желаемый ее объем, теперь может каждый, при чем в достаточно короткие сроки – для этого необходимо упорство в тренировках, вера в себя, и, конечно же, правильный подбор сетов и графика тренировок.

Но, даже если человек не собирается заниматься бодибилдингом, занятия в фитнес-клубе принесут огромную пользу для организма. Правильно сбалансированная диета, режим дня являются толчком на пути к достижению своей лучшей физической формы. А физические упражнения станут грозным оружием против недостатков собственного тела.

Для того, чтобы привести свое тело в желаемую физическую форму и не потерять ее со временем, необходимы регулярные занятия. Физическая нагрузка – важное составляющее фитнес-программы, без нее не будет желаемого результата. И, конечно же, для того, чтобы состояние организма вновь не вернулось на исходную точку, необходимо закрепление результатов, путем регулярной физической активности.

И, конечно же, есть важный момент, который необходимо учитывать всем, кто занимается фитнесом – об индивидуальности организма каждого человека нельзя забывать, а ведь индивидуальный подход к тренировкам – одно из основных правил фитнеса. Поэтому обеспечить правильность выполнения упражнений, а так же их грамотный подбор в случае с каждым, кто решил знаться фитнесом, должен квалифицированный тренер. Это поможет избежать травмы от тренировок и получить наискорейшие, желаемые результаты.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Питание до и после занятий спортом

Многих начинающих ходить на фитнес интересует секс, питание после занятия спортом. Эти вопросы не удивительны, так как в них кроются одни из осно...

News image

Фитнес для беременных

Давно прошли те времена, когда ожидание ребенка приравнивалось к серьезному недугу, обрекавшему будущих мамаш чуть ли не на постельный режим с полны...

News image

Полезно для беременных

Аквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие,...

News image

Упражнения для рук и ног

На сегодняшний день мода на здоровое и красивое тело вновь возвращается. Теперь женщины и мужчины все чаще посещают фитнес-клубы для того, чтобы ...

Для женщин:

Танец живота

News image

Экзотический и изящный вид восточного фитнеса. В давние времена на Востоке танец живота появился как ритуальный танец ...

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Фитнес для… лица!

News image

Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице

Упражнения для ног в зале

News image

Упражнения для ног в зале должны включать в себя не только те, которые выполняются на тренажерах, но и свободные от...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

5 причин заняться фитнесом

Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей вто...

News image

Идеальная фигура мужчины: пропорции

Красота человека всегда и везде ценилась, она важна и в карьере, и в личной жизни, поэтому ей уделяется очень много вним...