![]() Как развлечь себя во время занятий фитнесом?Как развлечь себя во время занятий на беговой дорожке и других тренажерах? Как правильно подойти к беговой дорожке с эмоцио... |
![]() Плюсы и минусы занятия спортомС каждым днем занятия спортом становятся все более популярными среди молодежи, так как появилась мода на здоровое и крас... |
![]() Упражнения на фитболе: мяч здоровьяСумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространен... |
Если основной целью ваших тренировок выступает похудение ног и бедер, то наверняка вы испробовали различные упражнения для ног, в том числе и достаточно эффективные упражнения для ног с Анитой Луценко. Всё это замечательно, но если вы хотите ускорить процесс похудения и позаботиться еще и о вашей коже, рекомендуем обратить внимание на ванны и обертывания.
Ванны являются дополнительным и довольно эффективным методом борьбы с жировыми отложениями. Горячая ароматная ванна поможет не только отдохнуть и восстановить жизненные силы после тяжелого рабочего дня, но и сделать ножки стройнее, а кожу гладкой и бархатной. Для такой ванны необходимо приготовить особую смесь. Вам понадобится сто пятьдесят грамм соли, пятьдесят грамм синей глины (продаётся почти в любой аптеке) и несколько капелек эфирного апельсинового масла. Все ингредиенты смешать в ванной и поместите туда свои ножки на двадцать пять минут. После этого аккуратно вытрите ноги льняным или хлопчатобумажным полотенцем.
Обёртывания для ног в домашних условиях
Вопреки распространенному мнению, процедуру обёртывания можно проводить не только в дорогих SPA-салонах, но также и у себя дома. В качестве главных компонентов обертывания можно применять синюю глину, водоросли, какао (шоколад). Для обертывания вам понадобится всего лишь обыкновенная пищевая плёнка и непосредственно препарат для обёртывания по вашему усмотрению (водоросли, какао или синяя глина).
Процедура обертывания очень простая. Чтобы раскрыть поры, перед процедурой рекомендуется принять тёплый душ. На ноги наносим водоросли, какао, разведенное в воде в пропорции один к одному или глину в пропорции 1:2. Далее, оборачиваем ноги в один слой пищевой плёнкой. Ноги укутываем тёплым пледом и ждём тридцать-сорок минут. После процедуры смываем ножки тёплой водой и наносим любой крем для похудения. Также, можно применять и самомассаж. Для укрепления тела после ванн и обёртываний рекомендуется плавать в бассейне (один раз в неделю) и посещать солярий (по 10 минут три раза в неделю).
Рекомендации по диете для стройных ног
Чтобы поскорее достичь своей цели, откажитесь от следующих продуктов: колбас, копчёностей и газировки, поскольку вещества, содержащиеся в данных продуктах, в т.ч. и глутамат натрия, провоцирует увеличение веса и накопление подкожного жира. Похудение ног – непростой процесс. Однако регулярные занятия спортом, соблюдение правил правильного питания и дополнительный уход за вашим телом позволят вам постепенно, в течение шести месяцев добиться положительного результата.
Читайте: |
---|
Интенсивные силовые тренировки как альтернатива аэробикеКак утверждают администраторы в фитнес-центре без опыта работы, фитнес тренера без опыта работы, а также, опытные специалисты, большинство посети... |
![]() Спорт и беременностьЗаниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли спортивные занятия для бер... |
![]() Упражнения для руки после переломКомплекс упражнений после перелома руки – очень важное мероприятие, без которого не обойтись в восстановительный период. Перелом влечет за собой ... |
![]() Худеем в экстренные сроки!В ближайшем времени весна вступит в свои права, дни станут теплее, а люди начнут избавляться от теплой бесформенной одежды. За зимний период мног... |
Спорт-шаг к красоте!![]() Наконец-то весеннее солнце стало радовать нас теплыми лучами. Весной на смену мехам и тяжелым, плотным тканям придут л... |
Фитнес на пляже![]() Самая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болез... |
Эффективные упражнения для рук![]() Как часто девушки и женщины пытаются похудеть с помощью различных диет, а конкуренцию в этом им составляют и мужчин... |
Пилатес: упражнения для стройной фигурки![]() Сидеть без дела и «наращивать» лишние килограммы это не для нас. Поэтому берем себя в руки и ведем активный образ жизн... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Составь свою собственную анаболическую тренировочную прЛарри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте... |
![]() Выбор – это очень важноПобольше читайте. Есть много хороших журналов, посвященных физическому развитию, где описываются упражнения для развития ра... |