Новый взгляд на аэробику

You are here: Главная - Для женщин - Новый взгляд на аэробику

новый взгляд на аэробику

Вам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоровья. Прошла пора скучной степ аэробики – встречаем классы танца живота, зумбы и хула хупа!

За последний год мир открыл для себя много новых, увлекательных способов поддерживать тело в форме. Новые виды аэробики помогают совмещать веселье с пользой для здоровья, помогая:

+ Держать мышцы в тонусы

+ Стабилизировать систему кровообращения

+ Повысить bone density

+ Сжигать калории для потери веса

+ Снизить уровень серотонина

+ Избавиться от депрессии

+ Понизить кровяное давление

+ Улучшить равновесие и гибкость тела, что уменьшает риск получения травм

+ Стимулировать иммунную систему

Читайте:

Фитнес доступен каждому… Выбери свой фитнес Зачем нужны физические упражнения? Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом Спорт для похудения

Добавить комментарий

Сборник советов:

Занимайтесь сразу несколькими видами спорта

Некоторые женщины занимаются физическими упражнениями в течение всей жизни и все-таки считают себя новичками. Женщина может сказать: «Я неспортивна....

Иллюзия превращения

Наиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. Однако сие предположе...

Требования к занятиям спортом ребенка

Прежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный момент, но и спрогнозирова...

Первый раз в тренажерный зал

«Поспешишь, людей насмешишь» - эта народная мудрость появилась задолго до начала работы первого фитнес-центра, но на то она и народная мудрость, что...