Новый взгляд на аэробику

You are here: Главная - Для женщин - Новый взгляд на аэробику

новый взгляд на аэробику

Вам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоровья. Прошла пора скучной степ аэробики – встречаем классы танца живота, зумбы и хула хупа!

За последний год мир открыл для себя много новых, увлекательных способов поддерживать тело в форме. Новые виды аэробики помогают совмещать веселье с пользой для здоровья, помогая:

+ Держать мышцы в тонусы

+ Стабилизировать систему кровообращения

+ Повысить bone density

+ Сжигать калории для потери веса

+ Снизить уровень серотонина

+ Избавиться от депрессии

+ Понизить кровяное давление

+ Улучшить равновесие и гибкость тела, что уменьшает риск получения травм

+ Стимулировать иммунную систему

Читайте:

Фитнес доступен каждому… Выбери свой фитнес Зачем нужны физические упражнения? Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом Спорт для похудения

Добавить комментарий

Сборник советов:

Фитнесс после 40

Человеческий организм после 40 лет, увы, не столь гибок, не столь вынослив, не так быстро адаптируется к новым нагрузкам и не так быстро восстанавли...

Расписание для новичков в фитнес-клубе

Различные расписания занятий в фитнес-хаусе, фитнес-центре и иных фитнес-клубах могут порадовать каждого новичка, так как на протяжении недели он...

Поможет фитнес

Оптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех месяцев, то, как правило,...

Буду красивой и здоровой мамой!

Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ...