News image

Питание до и после занятий спортом

Многих начинающих ходить на фитнес интересует секс, питание после занятия спортом. Эти вопросы не удивительны, так как в...

News image

Спорт и беременность

Является ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными...

News image

Спорт и беременность

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на многих органах и системах человека. Репродуктивная система не является и...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Фитнес по знакам зодиака


Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения для укрепления мышц рук, ног и живота? Возможно, вам стоит обратить внимание на подбор фитнеса по гороскопу. В астрологическом плане всех людей делят на 4 стихии: вода, воздух, огонь, земля.

Фитнес для водных знаков. Организм представителей водной стихии склонен задерживать жидкость, поэтому вам просто необходимо двигаться. Наиболее предпочтительными являются – аэробные нагрузки, к примеру, тай-бо. И конечно не стоит забывать и о спорте, связанном с водой - плавание, парусный спорт, серфинг, водные лыжи, погружения с аквалангом.

Ракам надо отучиться заедать стрессовые ситуации. То, что нужно - раджа-йога и медитации. Скорпионы должны помнить, что пища должна быть не только полезной, но и аппетитной. Вам лучше не экспериментировать, а питаться продуктами, которые привычные с детства. А для Рыб наилучшим способом быть в отличной форме являются занятия сексом.

Фитнес для воздушных знаков. Вам лучше тренироваться довольно часто - 4 р. в неделю. Такая частота занятий будет благоприятствовать сохранению фигуры и снижению стресса. Упражнения для укрепления кистей, пальцев рук также очень полезны. Рекомендуем выбирать виды спорта, стимулирующие деятельность мозга - гимнастику тай-чи, йогу. Хорошо подойдут волейбол и теннис, скакалка, кикбоксинг.

Весам подойдут лучше всего долгие прогулки, подкрепленные беседами. Именно движение ног и языка эффективнее всего позволяют им сжигать калории. А вот различные гимнастики и теннис, не подойдут им. Главным инструментом похудения Водолеев является контроль количества употребляемых и расходуемых калорий. Диеты и голодания противопоказаны Близнецам. Лучшим способом себя держать в отличной форме – регулировать рацион и режим питания.

Фитнес для огненных знаков. Вам будут полезны коллективные виды спорта, поскольку Вы от природы очень общительны. Лучший график тренировок – два-три раза в неделю. Подойдут бои с мечами, занятия с тренажерами, ка-поэйра, походы, ролики, велоспорт.

Для Овнов спорт является лучшим лекарством, нагрузки следует постоянно увеличивать, чтобы Вы не теряли интерес. Львам подойдут идеально разные виды борьбы и экстремальные виды спорта. Домашние занятия точно не для Стрельцов им подходят только коллективные тренировки.

Фитнес для знаков земли. Этим сильным, выносливым знакам никакая нагрузка не страшна. Вам подойдут занятия на тренажерах, пилатес, гольф, бег, конный спорт.

Для Козерогов путь к стройности кроется в регулярном очищении организма - баня, йога, массаж. Тельцам от любимой, пускай и вредной пищи отказываться не стоит. Просто старайтесь не кушать тяжелую пищу после полудня, и не наедайтесь перед сном. Девы будут в идеальной форме, если освоят правила раздельного питания.

Выбирая занятия для себя, нельзя забывать и о детях, совсем маленьким подойдёт гимнастика, упражнения для укрепления рук грудничка, детей от трёх лет уже можно отдавать в спортивные и танцевальные секции.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярного посещения занятий в т...

News image

К вопросу о выборе спортивных перчаток

Если вы задаётесь вопросом, необходимы ли вам специальные спортивные перчатки, проанализируйте свою деятельность. Если вы часто и регулярно трени...

News image

Лучшее время для занятий спортом

Многие интересуются, какое лучшее время для занятий спортом. Этот вопрос, безусловно, актуален и может иметь различные ответы в зависимости от ин...

News image

Фитнес и беременность: одно не исключает другое

Установку на «добро»,  ты получила. Сейчас же обсудим стоит или нет продолжать тренировки в процессе подготовки к беременности и после «двух полосок...

Для женщин:

О том, чем полезен фитнесс для женщин

News image

Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не...

Занятия фитнесом

News image

В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ...

6 упражнений для осанки

News image

Для женщины прекрасная осанка очень важна! Если вы не сутулитесь, ходите с расправленными плечами и, подняв немного...

Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом

News image

Что такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие пон...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Силовые тренировки для пожилых людей

«Если ты не используешь свое тело правильно, ты его потеряешь». К сожалению большинство пожилых людей теряют физическую фор...

News image

Возраст и частота тренировок

Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р...