![]() Лучшее время для занятий спортомМногие интересуются, какое лучшее время для занятий спортом. Этот вопрос, безусловно, актуален и может иметь различные о... |
![]() Вы решили заняться фитнесом.Так, вы решили, что вам стоит заняться фитнесом, причем прямо с завтрашнего дня. Но не торопитесь. Прежде, чем начать посещ... |
![]() Буду красивой и здоровой мамой!Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на ру... |
Восторженные взгляды и вздохи зависти, фотографии на обложках популярных глянцевых журналов, а также головокружительная известность – все это удел супер фитнес моделей, демонстрирующих изысканное и брендовое нижнее белье на подиумах. Их фигуры безупречны. Шикарные формы при малейшем присутствии жира. Модели совершенны, но в то же время являются обыкновенными мужчинами и женщинами.
Их идеальные силуэты – результат ежедневной работы над собой. В ее основе лежит строгое питание фитнес моделей, а также спортивные тренировки. Лучшие и известные девушки фитнес модели представляют свою страну на многих мировых конкурсах, но, пожалуй, самой известной является Анастасия Соколова. Девушка ведет активную социальную жизнь, имеет собственный журнал в интернете, где наглядно показывает, как можно добиться такой же фигуры в спортивном зале.
В последнее время в строке поисковых систем все чаще набирают словосочетания, как стать фитнес моделью или как стать фитнес моделью мужчине. Так как гендерное отличие не слишком влияет на особенности тренировок, то рассмотрим подходящие варианты. Для начала следует оценить фигуры ближайших родственников и понять, относитесь ли вы к людям с тучной фигурой. В случае положительного ответа, не стоит расстраиваться, а приложить больших усилий. Также нужно выделять достаточно много времени на тренировки – минимум четыре часа в неделю на силовую тренировку, и не менее пяти на аэробную.
Помимо этого не стоит забывать о строгой диете, и исключить из рациона алкоголь, сигареты, полуфабрикаты, жирное мяса, фаст-фуд, в то же время сосредоточить внимание на белковой продукции, овощах и фруктах, а также цельных зернах. Зачастую фитнес модели России прибегают к пищевым добавкам или еще далее – к стероидам. Однако принимать или не принимать химикаты – личный выбор каждого, просто следует учитывать, что для большинства фигура - это заработок, а не просто красивый вид.
На просторах интернета часто встречаются фото мужчин фитнес-моделей, однако, самым популярным принято считать бодибилдера Дениса Гусева. 2013 год стал для Дениса очень успешным, так как атлет занял достойные места в многочисленных конкурсах, среди которых Открытый Кубок Москвы, Открытый Кубок России, Arnold Classic Europe и другие. С биографией фитнес-модели Дениса Гусева можно ознакомится на просторах интернет, а также скачать его персонально разработанную программу для занятий фитнесом.
| Читайте: |
|---|
![]() Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят?От 2 до 5 лет В этом возрасте ребёнок растёт очень быстро, поэтому ему надо учиться нормально владеть собственным телом. Исследования Мэрилэндско... |
![]() Упражнения для рук и ногНа сегодняшний день мода на здоровое и красивое тело вновь возвращается. Теперь женщины и мужчины все чаще посещают фитнес-клубы для того, чтобы ... |
![]() Фитнесс после 40Человеческий организм после 40 лет, увы, не столь гибок, не столь вынослив, не так быстро адаптируется к новым нагрузкам и не так быстро восстанавли... |
![]() Поможет фитнесОптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех месяцев, то, как правило,... |
Мир фитнеса — это единство тела, разума и души![]() Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у... |
Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом![]() Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом.... |
Дом или тренажерный зал?![]() Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до... |
Музыкальное сопровождение в аэробике![]() Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Фитнес-советы новичкамТому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что: Перед тем как начать заниматься, необходимо чет... |
![]() Выносливоть против силыФизические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-с... |